為什麼要有這頁
SkinvestClub 主軸有兩條：
- 成分軸（防曬 / A 醇 / 維 C / 壬二酸 / B3 / ...）
- 外觀困擾軸（21 個 concern：細紋、毛孔、痘疤、肝斑、落髮、酒糟 ...）
但有一群讀者的問題是第三條軸——「我這個膚況到底叫什麼？」：
- 反覆紅、燒、刺，但不像「敏感肌」
- 鼻翼一直脫屑，越擦保濕越糟
- 從小皮膚就薄、過敏
- 孕婦 / 哺乳期不知道能用什麼
- 男生 30+ 開始掉髮
這 6 種膚況本身就是診斷，治法跟單純「乾敏」「油痘」完全不同。先弄清楚自己屬於哪一種，再走 routine 才不會南轅北轍。
6 種膚況 · 快速辨識表
| 膚況 | 典型特徵 | 機制 | 居家入口 |
|---|---|---|---|
| 油痘 | 出油、粉刺、發炎痘、好在 T 字 / 下巴 / 兩頰 | 角質栓塞 + 痤瘡桿菌 + 發炎 | routine 樣板 1 · 油痘肌 |
| 玫瑰痤瘡 / 酒糟 | 持續泛紅 + 血管擴張 / 丘疹膿皰 / 鼻贅；酒精 / 熱 / 辣會誘發 | 慢性發炎 + 血管異常 + Demodex（部分） | routine 樣板 6 · 酒糟 |
| 脂漏性皮膚炎 | 鼻翼 / 眉間 / 髮際線 / 胸口 V 領的黃色油性脫屑；越擦保濕越糟 | Malassezia 真菌 + 皮脂異常 | 脂漏專篇 |
| 異位性皮膚炎 | 從小皮膚薄、對稱性紅斑 + 嚴重癢；常合併過敏性鼻炎 / 氣喘 | Filaggrin 屏障基因缺陷 + Th2 免疫 | 異位專篇 |
| 孕哺期 | 懷孕 / 哺乳，現有 routine 多數成分被禁 | A 系統 / HQ 致畸；oxybenzone 灰區 | 孕哺白/黑名單 |
| 男士 AGA / 雄性禿 | 漸進髮線後退 / 頂部稀疏 | 遺傳 + DHT 攻擊毛囊 | 落髮 concern + routine 樣板 7 · 男士 |
→ 單純 → 多種共存：實務上不少人同時是「酒糟 + 脂漏」「異位 + 接觸性皮膚炎」「油痘 + PIH」。鑑別困難或合併存在時，找皮膚科專科比 DIY 換產品快。
為什麼這 6 個被放一起
它們共通特徵是：
- 膚況本身是診斷——不是「乾燥」「油性」「混合性」這種 cosmetic 分類
- 單純「保濕 + 防曬 + active 三件套」治不了——需要特化成分（ketoconazole / Tacrolimus / Minoxidil / 壬二酸 / Bakuchiol）或處方藥物
- 長期管理 > 急性消炎——這 6 種都是「終身管理、不會根治」的模式
- 典型錯誤 routine 會加重——脂漏用重油霜、酒糟上 A 醇、異位用磨砂洗顏，全是反效果
怎麼用這頁
| 你的情況 | 起手點 |
|---|---|
| 還沒確定屬於哪一種 | 看上表辨識表 → 點對應專篇 → 仍不確定就先看皮膚科（不是醫美診所） |
| 已知是哪一種、想看 routine | 直接點專篇 |
| 急性發作中（紅腫脫屑滲液） | 先看 屏障 SOS 流程 穩住、再對應膚況走長期管理 |
| 想知道孕哺期能不能用某成分 | 孕哺白/黑名單 速查 |
| 男士落髮、不知 Minoxidil / Finasteride 怎麼用 | 落髮 concern 三大金標準 + routine 樣板 7 |
共通的「都該做」
不管你是哪一種，下面是 6 種都適用的基礎：
- 嚴格防曬（紫外線是這 6 種全部的 trigger）→ 防曬篇；含 iron oxide 對酒糟、肝斑 / PIH 加分
- 修補屏障：神經醯胺 + B5，每天足量
- 避所有過刺激：香料、酒精、植物精油、磨砂、高溫
- 找皮膚科專科（不是醫美 / SPA）——這 6 種都是疾病導向，醫美機台只是輔助
- 接受「長期管理、不會根治」——目標是穩定不發作，不是治好
結論：3 大要點
- 膚況本身是診斷——不是 cosmetic 分類；用對的框架才不會繞遠路
- 6 種有 6 個專屬入口——每一條的「該做 / 不該做」差很多
- 不確定 → 先看皮膚科——這頁是地圖，不是診斷工具
[部分發生] 本頁為衛教整理、非醫療建議。膚況持續、惡化、合併感染，請就皮膚科 / 過敏免疫科專科。